常见避孕方法包括：避孕套（男用/女用，有效率达98%正确使用时）、口服避孕药（99%正确服用）、宫内节育器（IUD，99%以上）、皮下埋植（99%以上）、避孕针（94-99%）。紧急避孕药（如左炔诺孕酮）可在无保护性行为后72小时内使用，但非常规方法。选择需考虑健康、便利性和伴侣配合，建议咨询医生制定个性化方案。