性教育帮助青少年了解身体发育、情感关系和健康决策，减少意外怀孕和STI风险。它培养尊重他人、知情同意和沟通能力，预防性暴力和性别歧视。研究表明，全面性教育不会促使性行为提前，反而推迟首次性行为并增加安全措施使用。它也是打破羞耻感、促进心理健康的重要工具。